Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bé 6 -7 tháng tuổi từ Viện Dinh Dưỡng

chobeandamdungcach

Thời điểm bé 6 – 7 tháng tuổi sẽ phát triển hơn về nhận thức và nhu cầu bản thân. Sau 6 tháng, sữa mẹ tuy vẫn quan trọng nhưng không thể đáp ứng được lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển.

Thực phẩm giàu Vitamin A cho bé

Trong giai đoạn này, trẻ có thể bắt đầu được tập ăn dạm các loại thức ăn dễ tiêu hóa như bột, cháo nghiễn nhuyễn.  Cũng trong giai đoạn này, trẻ phát triển rất nhiều về cơ thể như tập ngồi, dấu hiệu mọc răng… Vì vậy, việc ăn dặm không chỉ đơn giản là cung cấp như cầu tiêu hóa, mà còn phải đảm bảo dinh dưỡng cho những bé 7 tháng tuổi để bé phát triển tốt, tạo tiền đề cho các giai đoạn phát triển về sau của trẻ

 

Bé 7 tháng tuổi nên ăn dặm mấy bữa /ngày?

Bé 7 tháng tuổi nên cho ăn dặm 3 bữa/1ngày, chia đều sáng trưa và chiều tối. Thời gian này, bé mưới bắt đầu tập ăn, vì vậy, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho bé

Chế độ dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Chế độ này yêu cầu phải cân đối giữa hấp thụ và tiêu hao. Cách tốt nhất là kết hợp giữa bú sữa mẹ và ăn dặm các thực phẩm giàu dinh dưỡng

Dưới đây là bảng dinh dưỡng dành cho trẻ được khuyên dùng bởi các chuyên gia của Viện Dinh Dưỡng

thuc-don-an-dam-day-du-chat-dinh-duong-cho-be-7-thang-tuoi-1

Hoặc có thể chọn món ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi ngẫu nhiên dựa vào bảng trên

48.1

Một số món ăn dặm tốt cho bé 6 – 7 tháng tuổi

– Cháo khoai tây + gan gà

– Trứng hấp

– Sinh tố hoa quả

– Cháo cá

Những lưu ý cần biết khi cho trẻ ăn dặm

– Khi tập ăn dặm, vẫn cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa ngoài thường xuyên, bởi đây vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng dễ hấp thu nhất đối với trẻ

– Thức ăn cho trẻ ăn dặm là bột được xoay nhuyễn. Nhiều cha mẹ thời điểm này thử cho trẻ ăn một chút cơm hạt. Đây là một sai lầm gây nguy hiểm, bởi dễ làm trẻ bị sặc, hóc…

– Nên cho trẻ bắt đầu ăn dặm bằng ngũ cốc, không nhất thiết phải bổ sung thêm các thực phẩm tươi sống khác (thịt, trứng, cá…) để trẻ có thể quen dần, tránh gây ra các phản ứng không tốt khi tập ăn như đau bụng, đi ngoài hay dị ứng

– Kiên nhẫn khi cho trẻ ăn dặm. Trẻ mới tiếp xúc với cách ăn thức ăn rắn trong miệng, cần có thời gian để bé cảm nhận và “xử lý” được

– Sau khi trẻ đã quen với ngũ cốc, có thể nấu bột kèm với thịt, rau quả được xoay nhuyễn. Tuy nhiên, ngũ cốc, rau xnah và hoa quả vẫn là nguồn ăn dặm ngoài chủ yếu

– Tránh sử dụng mật ong, đặc biệt khi pha mật ong vào sữa theo cách của nhiều mẹ. Cách này dễ làm bé bị ngộ độc, vì hệ tiêu hóa của bé còn rất yếu.

– Không nên cho mắm hay muối trong thời điểm đầu trẻ tập ăn, vì sẽ gây hại cho thận.

– Khi trẻ không muốn ăn, hãy ngừng ngay lập tức

– Khi ăn, nên kèm theo 1 chút nước để trẻ dễ nuốt hơn

Trên đây là một vài chia sẻ từ Học Nuôi Con về chế độ dinh dưỡng cho bé 6 – 7 tháng tuổi, hi vọng sẽ giúp ích cho cách mẹ trong quá trình chăm sóc bé yêu.

Hãy là người bình luận đầu tiên bài viết này

Bình luận

Your email address will not be published.


*