Top 10 thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón

Bé nhà bạn bị táo bón, bạn đang không biết thay đổi chế độ ăn của bé như thế nào? Hãy cùng hocnuoicon.com chia sẻ kinh nghiệm nhé!

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng bé bị táo bón là sai lầm trong chế độ ăn uống. Do đó, một trong những cách chăm sóc bé tốt nhất, giúp bé khỏi táo bón đó là thay đổi chế độ ăn uống.

Nhưng bạn đang lo lắng không biết đâu mới là thực phẩm tốt nhất dành cho bé bị táo bón. Dưới đây sẽ là top 10 thực phẩm nên có trong khẩu phần ăn của các bé bị táo bón.

1. Rau khoai lang

Khoai lang được coi là thần dược để chữa bệnh táo bón ở cả người lớn và trẻ em. Với trẻ em, bạn cần xay nhuyễn rau khoai lang để nấu cháo hoặc nấu bột cho trẻ. Với đặc tính mát, rau khoai lang sẽ giúp cơ thể của trẻ được thanh nhiệt và nhanh cải thiện được tình trạng táo bón của trẻ hơn.

Rau khoai lang chữa táo bón rất hiệu quả

Rau khoai lang chữa táo bón rất hiệu quả

2. Củ khoai lang

Cùng với rau khoai lang thì củ khoai lang cũng có tác dụng rất tốt giúp trẻ thoát khỏi tình trạng táo bón kéo dài. Bạn hãy gọt vỏ củ khoai, sau đó rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước cho trẻ uống. Mỗi ngày cho trẻ uống từ 3- 4 lần, bạn sẽ lấy hiệu quả từ loại thuốc dân gian này phát huy rất nhanh chóng.

3. Rau mồng tơi

Khi bị táo bón, nhiều người cũng sử dụng rau mồng tơi. Bạn hãy xay nát rau để cho vào từng bữa ăn của bé. Rau mồng tơi rất mát và có thể giúp tình trạng phân cứng và khô của bé không còn nữa.

4. Nước ép trái cây

Bên cạnh chế độ ăn thì chế độ uống cũng rất cần được quan tâm. Khi trẻ bị táo bón, mẹ hãy tăng cường cho bé uống nhiều nước, có thể là nước lọc hoặc nước trái cây như cam, chanh… Nên tránh các loại như cà rốt, táo… vì nó là thực phẩm có đặc tính rất nóng, chỉ có tác dụng khi bé bị tiêu chảy.

5. Rau ngót

Rau ngót cũng có tác dụng rất tốt khi chữa bệnh táo bón của bé. Để cải thiện tình trạng này thì cha mẹ hãy dùng rau ngót trong khẩu phần ăn của bé để giải độc và chữa trị kịp thời cho bé.

6. Rau đay

Rau đay cũng là loại thực phẩm có tác dụng thần dược để chữa bệnh táo bón. Một ít rau đay đã xay nhuyễn nấu cùng cháo của bé chắc chắn bệnh táo bón của bé sẽ cải thiện ngay sau 1 -2 ngày. Đây đều là thực phẩm dễ kiếm nên mẹ không cần phải quá lo lắng vì không có nguồn rau.

8. Chuối tiêu

Mẹ có thể xay chuối ra cho bé ăn như cháo để cải thiện tình trạng táo bón này. Chuối tiêu rất mềm nên không lo bé bị hóc. Thêm vào đó, chuối có công dụng rất tốt để chữa trị bệnh táo bón.

Chuối tiêu còn có thể nấu thành cháo chuối đường phèn

Chuối tiêu còn có thể nấu thành cháo chuối đường phèn

9. Bú mẹ

Trẻ bị táo bón nên tăng cường bú mẹ chứ không nên tăng cường ăn sữa ngoài. Sữa ngoài sẽ khiến bé có nguy cơ bị táo bón cao hơn và lâu hơn.

10. Bột sữa bí đỏ

Đây là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, vì vậy mẹ có thể sử dụng hàng ngày cho bé với công thức rất đơn giản. Chỉ cần luộc bí thật chín, sau đó xay nhuyễn quấy cùng với 10g bột trong nước lạnh, cho một ít đường và nước đảo trên lửa nhỏ cho đến khi bột chín.

Comments

comments

Share This Post

Post Comment